À propos

Découvrez qui je suis et ce que je vous propose

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Bonjour à tous !

Je m'appelle Jérôme, préparateur physique passionné, diplômé et expérimenté. Mon objectif est de vous aider à progresser grâce à des séances personnalisées et un suivi adapté.

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Progrès Personnalisés

Des séances adaptées à votre profil pour une progression optimale.

Économies Financières

Économisez 50% grâce à la certification "Services à la Personne".

Suivi Nutritionnel

Option de suivi nutritionnel pour maximiser vos résultats.

Gain de Temps

Ne perdez plus de temps dans les déplacements, enfilez simplement votre tenue !

Mon Parcours
Diplômes et Formations

Diplômé d'une licence en Entraînement Sportif (STAPS) et d'un master EOPS spécialisé en préparations physique, mentale et nutritionnelle, je mets mes compétences à votre service pour un accompagnement complet.

Expériences Professionnelles

J'ai acquis de l'expérience depuis 2 ans en suivant une quarantaine de personnes en coaching à domicile. Avec la fac durant mon master, j'ai réalisé des stages dans des structures prestigieuses comme le Pôle Espoir Judo de Tourcoing, des clubs d'escalade, et auprès de publics variés, y compris des personnes en situation de handicap.
J'ai réalisé des stages dans des structures prestigieuses comme le Pôle Espoir Judo de Tourcoing, des clubs d'escalade, et auprès de publics variés, y compris des personnes en situation de handicap.

Parcours Sportif

Avec plus de 15 ans de judo en club et 2 ans d'escalade, je pratique également la musculation depuis 5 ans, toujours animé par la recherche de performance.

Les avantages du coaching à domicile

Il n'est pas toujours facile de trouver le temps ou la motivation pour aller en salle de sport ou débuter une nouvelle activité. C'est là qu'intervient le coaching à domicile, offrant de nombreux avantages :

  • Aucun matériel nécessaire : J'apporte tout ce qu'il faut pour vos séances : tapis, haltères, banc, kettlebell, corde à sauter...
  • Adapté à tous les objectifs : Perte de poids, prise de masse, bien-être ou recherche de performance. Tout est possible sans bouger de chez vous.
  • Suivi personnalisé : Un contenu qui s'adapte à votre niveau et à votre évolution pour un suivi optimal de votre progression.
Coaching à domicile
Un Coaching Totalement Personnalisé

Au-delà de l'aspect sportif, la santé est primordiale. Les coachings que je propose prennent en compte ce paramètre pour renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité et travailler sur les détails qui vous permettront de progresser durablement.

Chaque exercice est abordé de la manière la plus saine et efficace possible. Par exemple, si vous avez des difficultés à réaliser des squats, nous décomposerons le mouvement pour identifier ce qu'il serait intéressant de corriger ou de renforcer.

Différentes méthodes sont utilisées lors des séances :

Stretching

Améliorez votre souplesse et prévenez les blessures.

Renforcement Musculaire

Développez votre force et tonifiez votre corps.

HIIT

Entraînement à haute intensité pour brûler des calories efficacement.

Selon vos besoins et vos attentes, une ou plusieurs de ces méthodes seront employées. Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids et améliorer votre équilibre, nous pouvons intégrer des exercices spécifiques au sein d'un programme HIIT.